Jak możesz radzić sobie ze stresem, stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, ale jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby…
psycholog
Powodów, aby udać się na rozmowę z psychologiem czy psychoterapeutą jest wiele. Warto jednak udać się na terapię już w początkowym etapie, kiedy jakieś myśli…
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest rodzajem psychoterapii, skoncentrowanej na zrozumieniu wpływu myśli i zachowań na nasze emocje. CBT zakłada, że negatywne myśli i wzorce zachowań mogą…
Psychologia społeczna to dziedzina nauki, która zajmuje się badaniem wpływu innych ludzi na nasze myśli, uczucia i zachowania. Badania w tej dziedzinie dostarczają nam wglądu…
Osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej mają lepsze relacje z innymi ludźmi, radzą sobie z trudnymi sytuacjami oraz potrafią efektywniej komunikować swoje potrzeby i emocje. Czym…
Z danych Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że jedna na cztery osoby na świecie będzie cierpiała na zaburzenia psychiczne w ciągu swojego życia. W związku z…
Psycholog i psychoterapeuta do dla wielu pojęcia tożsame. Nic jednak bardziej mylnego. Jest dość spora różnica między psychologiem, a psychoterapeutą, a ty przed wybraniem się…
O zaburzeniach osobowości mówimy wtedy, gdy u pacjenta stwierdzimy cechy, które nie są podatne na zmianę i przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu. Jednym z takich zaburzeń…
Obecnie depresja to najpowszechniejsza choroba psychiczna. Zachorowalność roczna wynosi od 6 do 12% wśród ludzi dorosłych, a nawet do 15% wśród osób starszych. Szacuje się,…