Powodów, aby udać się na rozmowę z psychologiem czy psychoterapeutą jest wiele. Warto jednak udać się na terapię już w początkowym etapie, kiedy jakieś myśli czy zachowania przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu. Oto kilka oznak, wskazujących na to, że powinniśmy wybrać się na terapię.
Po pierwsze – długotrwałe złe samopoczucie psychiczne. Jeżeli od kilku tygodniu nie masz sił na codzienne czynności, towarzyszy ci drażliwość, bezsilność czy smutek – to może być oznaką, że coś jest nie tak. Staje się to jeszcze bardziej wyraźne, kiedy zaczyna przeszkadzać nam to w pracy, nauce czy kontaktach z bliskimi. Jeżeli rzeczy, które zwykle sprawiały ci radość, dziś nie zadawalają cię, warto porozmawiać o tym ze specjalistą. Na terapię powinniśmy się udać także kiedy zaczynamy doświadczać zaburzeń snu czy odżywiania.
