Osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej mają lepsze relacje z innymi ludźmi, radzą sobie z trudnymi sytuacjami oraz potrafią efektywniej komunikować swoje potrzeby i emocje. Czym dokładnie jest inteligencja emocjonalna?
Inteligencja emocjonalna składa się z pięciu głównych komponentów: świadomości emocjonalnej, regulacji emocji, motywacji, empatii i umiejętności nawiązywania relacji interpersonalnych. W praktyce oznacza to, że osoba o wysokiej inteligencji emocjonalnej potrafi rozpoznać swoje emocje i kontrolować je w sytuacjach stresowych, potrafi zrozumieć emocje innych ludzi i skutecznie z nimi komunikować.
Inteligencja emocjonalna jest ważnym elementem życia każdej osoby i warto ją rozwijać, nie tylko ze względu na korzyści wynikające z lepszych relacji z innymi ludźmi, ale także na lepsze samopoczucie i jakość życia.
